ここ最近ずっと朝ごはんをﾊﾞﾅﾅ１本にしていたのですが、ここ２～３日スーパーに行ってもﾊﾞﾅﾅが売り切れています！！
どうやらテレビで朝ﾊﾞﾅﾅダイエットが紹介されたみたいですね。
朝、ﾊﾞﾅﾅを食べると言うのは結構良いと思います。
意外にお昼までお腹がもつし、手軽に栄養を摂取できますからね。
だからこそここ２～３日は朝ごはんを奪われた感じです。
この売切れっぷりはいつぞやの納豆ブームの時みたいです。
朝ﾊﾞﾅﾅダイエットとは朝食にﾊﾞﾅﾅを１～２本と水だけで後はいつもと同じ食生活で痩せると言うものです。
でも夜８時以降は食べないようにして日付が変わる前に寝ると言うのが条件だと本に書いてありました。
僕は今自分のからだの事を考えて始めたのが
朝ごはんをﾊﾞﾅﾅとヤクルト４００。
昼ごはんの時にご飯を食べる時に一緒に野菜ジュースを摂る。
夕飯はお米の代わりに豆腐と納豆。
これがどれだけ良いかはわかりませんが、まあ続いていると思います。
でも僕はダイエットをするうえで今一番欲しいのは
『何事も飽きずに続けられる精神力』
・・・ですね(^▽^;)