チョコダイエット
最近流行ってますね。
チョコを食べながらダイエット！！
うちのお店でも大ブームです。
もうやり始めてもうすぐ２ヶ月位になるんだけど、ナナさんは効果が出てるみたい。
僕は良くわかりません！！
最近はチョコに加えてココアも飲むようになりました。
写真に載せてるのは全部コストコで買ったものです。
チョコダイエットの鉄則
１・チョコレートはカカオ分５０％以上のものを１日５０g以下
２・チョコはかまずになめて食べる
３・３食とチョコ以外のおやつ、間食はしない
４・朝多め、昼は中くらい、夜は少し
ココアなら
１・１日カカオポリフェノール１０００ｍｇ
２・ココアパウダー１００％のココアを選ぶ
３・おやつや間食を避けて空腹時や食前にココアを飲む
僕はどちらとも３番がなかなか守れてないですね。
最近アンコが美味しい～・・・
カカオダイエットの効果
１・脂肪をためこまない体にする
２・血液サラサラで脂肪を燃やす
３・むくみを取って便秘解消
などさまざまな効果があるらしいです。
ぜひ興味のある方はやってみて下さい。
